エクササイズサポートジム北千住

パーソナルトレーニング

トレーニングと言えばパーソナルトレーニング！それがフィットネスの本場アメリカの認識です。日本でもスポーツ選手や芸能人から浸透し今や一般的に自分専任のパーソナルトレーナーをつける絶大な効果が実証され大きな話題を呼んでいます。カラダのクセ・筋肉のバランス・重心のズレ・骨盤の傾き・痛みの回避、などは千差万別。マンツーマン（１対１）で、あなた専用のカウンセリング、プログラム作成、食事アドバイス、ストレッチ、トレーニングまでの全てを状態に合わせて最初から最後までムダなく行う、あなた専用のプログラムです。

​食事管理

どんなジムでもダイエットとなるとササミとブロッコリーの登場ですがササミとブロッコリーがメインの食生活が長続きする訳ないですよね？単純にカロリーが計算し易いからといった安易な食事アドバイス​に従っていては生活習慣の改善は有り得ません。食べた物を毎回写真に撮りメールで報告する極端な管理方法も長続きしません。スタート時こそ１日３食分の写真をまとめてメールで送って頂き専門家のアドバイスを行いますがトレーニング時に的確な食事カウンセリングをメインにしていきますのですぐにあなたはダイエットの専門家になっているでしょう。我々は部分別の体脂肪率・水分量・筋肉量などの変化を医療機器レベルの精密機器で毎回測定し食事とカラダに対して理解を深めてもらう方式にこだわります。